第九届全运会跳水比赛进入第四天。北京选手李娜技压群芳，以高出亚军22.29分的优势获得女子十米跳台冠军。从李娜的夺冠过程可以看出，有的选手过于追求高难动作而忽略了稳定性，结果事倍功半；而有的选手以稳求胜，力争发挥出平时训练的水平，往往会受到事半功倍的效果。
从上午进行的半决赛可以看出，进入这个项目决赛圈的有众多世界级的好手，北京队李娜、天津队桑雪、北京队王睿以半决赛前三名的成绩进入决赛，为了让世界冠军许冕能够代表广东队出战，与东道主有协议的江苏队让进入决赛圈的周晶弃权，从而使排名第十三的许冕入围。只有在半决赛中排名第四的安徽选手熊晴清被普遍认为可能会成为今晚十米台的一匹“黑马”。由于这些世界级选手水平大体相当，她们之间的胜负主要是看临场能否稳定发挥。
但大多数选手将难度看成夺冠的“法宝”。她们通过选择难度系数高的动作试图超越对手。结果纷纷落马。比赛一开始，以“替补”身份进入决赛的许冕发挥出色，一举名列前茅。但在第三跳时她选择了难度系数为3.2的“向内翻腾三周半抱膝”，结果出现失误；在预赛中排名第二的桑雪在第四跳时也选择了这个动作，结果也出现失误；熊晴清第二跳在做这一动作时竟得了45.12的低分，使她终于未能成为真正的“黑马”。倒是北京队名将李娜以稳定取胜，在第三跳时尽管难度系数只有2.7，但她却跳出全场惟一的两个10分。她的队友王睿也以稳求胜，最终取得亚军的好成绩。
李娜在赛后的新闻发布会上说：“我的难度没有她们大，但我比她们稳定，我最高的难度系数只有3.1。决赛中有许多小队员动作比我强，但稳定性不如我，我想只要把平时的水平发挥出来就可以了。”一直在记者席上观摩比赛的前世界冠军、现在澳大利亚执教的童辉对记者说，有些队员选的动作难度系数过高，是15日晚上跳台失误较多的主要原因。
历史其实有惊人的相似之处。在第八届全运会跳水赛男子一米板比赛中，上海选手王天凌在积分落后的情况下不急不躁，发挥稳定，抓住最后一跳的机会，击败了夺标呼声很高的广东名将余卓成，夺得冠军。余卓成虽有难度，却未能很好地兼顾动作的稳定性；他在最后一跳时走板失误，最终与金牌失之交臂。
过去和现在的教训值得运动员和教练员们三思。
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